Sağlık

Detoks Nedir ?

Detoks Nedir ? (Detox)

Vücudunuzun kendini onarmasına yardımcı olmak için yapılan bir arındırma yöntemidir. Bunu da doğal yollardan, doğal gıdalarla yapabiliriz. Bunu yaparken yaşam biçimi haline getirmek ve yaşam biçimimizi düzenlememiz gerekir. Böylece vücuttaki ödemi ve zararlı toksinler atılır.

detox1

Detoks Ne İşe Yarıyor ?

  • Vücudunuzda birikmiş olan zehirli ve atık maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
  • Sindirim sisteminizi düzenler. İyi ve dinç hissetmenize yardımcı olur.
  • Cildinizin parlak, canlı ve taze görünmesine yardımcı olur.
  • Enerjinizi yüksek tutmanızı sağlar.yorgunluk hissi en aza iner.
  • Kilo vermenize ve rahatsız olduğunuz vücut ödemlerinden kurtulmanıza yardımcı olur.

detoks-yiyecekleri

Detoks Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir ?

  • Metabolizmanızın tam çalışması için sıvı olarak beslenirken, gün içerisinde 2-3 lt. su içmelisiniz.
  • Düzenli olarak sizi terletecek egzersizler yapmanız,vücudunuzdaki toksinleri atmanız için gereklidir.
  • Doğru nefes alıp vermekte çok önemlidir. Bunun için düzenli olarak nefes egzersizleri yapın.
  • Kuru fırça ile aşağıdan yukarı doğru dairesel hareketler yaparak akşamları vücudunuza masaj yapabilirsiniz. Bu masaj kan dolaşımınızı hızlandıracaktır.
  • Pancar,kereviz,havuç,zencefil gibi sebzeler tüketmelisiniz. Bu sebzeler karaciğerinizin temizlenmesini sağlayacaktır.                                                                                                                                        detoks

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir