• Sağlık

    Sonbahar Diyeti ile Sağlıklı Kilo Verin

    Sonbahar Diyeti Kilo verme sadece yaz mevsiminde değil kışa geçerken de yapılmaktadır. En çok kışın kilo alındığı kanıtlanmıştır. Bunun için de yaz mevsimi kadar olmasa da sonbaharda da kışa uygun diyet listelerini kullanarak formunuzu koruyabilirsiniz. Her mevsimin kendine has meyve ve sebzeleri bulunduğu için özellikle sonbahara özgü diyet listelerinizde bu mevsime özgü sebze ve meyveleri kullanabilirsiniz. Sonbahar diyetinde yiyerek zayıflamanız da mümkün. Önemli olan her şeyden az miktarda ve yeterli düzeyde sık aralıklar ile tüketmeniz sonbahar için uygun bir diyet listesi yapmanıza yardımcı olacaktır. 3 haftalık uygulayabileceğiniz sonbahar diyet listesinin içinde ise genellikle bol oranda sebze ve meyveler bulunmaktadır. Uyanır uyanmaz içeceğiniz ballı sütten sonra kısa ve tempolu bir şekilde…