• Sağlık

    Sağlıklı Zayıflatan Pratik Öneriler

    Fazla kilolar, birçoğumuzun başının belasıdır. Günümüz beslenme alışkanlıkları da ne yazık ki yardımcı değildir bu kilolardan kurtulmak için. Hatta adeta belayı desteklerler. Aslında hazır yemek alışkanlık olmaktan önce pratikliktir çalışanlar için. Çalışma temposu yüzünden kendimize ayırabildiğimiz küçük zaman dilimlerinde ise dinlenmeyi veya ertelediğimiz işleri yapmayı tercih ederiz. Beslenme şekilleri yeterince sağlıklı ve düzenli olmayıp, yeterli egzersizde yapamayınca fazla kiloların sorun olmaması mümkün değil gibi görünüyor. Ne yese de kilo alamayanları bahsettiğim gruba dâhil etmiyorum ama onlarında sadece zayıf olmanın sağlıklı olmak için yeterli olmadığını bilmeleri gerek. Biraz hareketli olmak küçük spor aktivitelerini hayata dâhil etmek her zaman iyidir. Bu yaşam tarzını benimsemekse birdenbire olmasa da yavaş yavaş kilo vermemize ve…

  • Güzellik,  Sağlık

    Yüz Kırışıklıklarını Azaltan Maske

    Genç kalıp, genç görünmek için elimizden gelen her şeyi yapabiliriz. Çünkü güzel ve genç görünmek ve bunun daim olması hepimizin hoşuna gidecektir. Ancak bunu yaparken kimyasal ürünleri de cildimizle temas ettirmeden genç kalma işlemini gerçekleştirmek isteriz. Bu nedenle doğal kırışıklık giderici maske çeşitleri hepimizin özellikle de bayanların vazgeçilmezidir. Kırışıklık maskeleri Yumurta-Bal maskesi:  Yumurta ve bal güzellik için çok fazla kullanılan doğal ürünlerdir. Yumurtada bulunan protein etkisi ve bal da bulunan antioksidan birleştirildiğinde genç kalmak için yüz kırışıklıklarını azaltma maskesi olarak sizin için çok güzel bir iksir olabilmektedir. Malzemeler: 2 tatlı kaşığı doğal bal 2 yumurtanın akı 2 tatlı kaşığı badem yağı ½ çay bardağı limon ½ çay bardağı süt Malzemeleri…

  • Güzellik

    Yüzdeki Sivilce İzlerini ve Lekelerini Yok Eden Yüz Maskesi

    Özellikle sivilce problemi yaşayan kişiler ciltlerindeki sivilcelere sürekli elleri ile müdahale edebiliyorlar. Bu durum da ciltte sivilce izlerinin kalmasına neden olabiliyor. Çok ağır sivilce problemi yaşayanlar da sivilce izleri ile ilgili sıkıntılar yaşayabiliyorlar. Bu nedenle sivilce problemlerinden dolayı çok sıkıntı çekiyorlar. Sivilceleri geçirmek ayrı bir dert, sivilce izlerini geçirmek çok ayrı bir derttir. Sivilcenin ya da sivilce izlerinin kaynağı bir hastalık olabilmektedir. Bu nedenle sivilce sıkıntısı yaşayanların öncelikle bir doktora danışması gerekmektedir. Bu sorunun ilk olarak doktor kontrolünde ilaçlarla çözülmesi gerekmektedir. Daha sonrasında sivilce izlerini giderici maske tarifleri ile destekleyici bir tedavi uygulayabilirler. Sivilce veya sivilce izleri için ilk olarak doktora danıştıktan sonra, sağlıklı beslenme ve bol su içme koşullarına…

  • Güzellik

    Yüzdeki Çiller İçin Mucize Yüz Maskesi Tarifleri

    Dünya’da bir kısım kişinin problemlerinden biri de çildir. Yüzde oluşan çiller çok sayıda kişinin çare aradığı bir sorundur. Özellikle genetik faktörlerden kaynaklanan çil problemi beyaz tenli kişilerde çok daha fazla meydana gelebilir. Özelikle sarışın ve kızıl saçlı kişilerde yüzde çillenme daha fazla gözlenmektedir. Bu kişiler daha fazla risk altındadır. Esmer kişilerde çil problemi çok fazla olmaz ve bu problem yaşansa dahi esmerlerde çok fazla göze batmaz. Beyaz tenli kişilerde daha fazla göze batan bir durumdur. Güneş ışınlarına dikkat! Güneş ışınları melanin oranını arttırdığı için çillenme oranını arttıracaktır. Bu nedenle güneş ışınlarına dikkat etmelisiniz. Güneş ışınlarının çok fazla olduğu saatlerde güneş ışınlarına maruz kalmak çillerin artış gösterebilir. Bu nedenle güneş ışınlarına…

  • Güzellik

    Yüzde Bulunan Siyah Noktaları Temizleyen Yüz Maskesi

    Siyah noktalar birçok kişiyi rahatsız eden bir durumdur. Özellikle yüzde bulunan siyah noktalar çok rahatsız edicidir. Sürekli göze batarlar. Hatta bazı kişiler başkalarının yüzündeki siyah noktalardan bile rahatsız olur ve onun için bile bir şeyler yapmak isteyebilirler. Bu nedenle siyah noktaları yok etmek için çeşitli yöntemler uygulamak gerekir. Birçok kişi genelde kolay yoldan siyah nokta giderici kozmetik ürünleri kullanabilir. Ancak kozmetik malzemeler kullanmak yerine doğal malzemeleri de kullanmak isteyenler olabilir. Evinizdeki malzemelerle birlikte siyah noktalarınızdan kurtulabilirsiniz. Bu doğal malzemelerin hem zararsız olması hem de kolay hazırlanabilir olması her zaman elinizin altında olması kullanımını çok daha fazla kolaylaştırmaktadır. Siyah noktalar için maske uygulamadan önce de dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır.…

  • Sağlık

    Yüz Bakımı Konusunda Yapılan Hatalar

    Yüz bakımı konusunda yapılan yanlışlar aslında çok fazladır. Hem internette hem de çevrede çok fazla çöp bilgi bulunmaktadır. Bu nedenle cilt bakımı ile ilgili çeşitli yanlışlıklar uygulanmaktadır.  Bu durum boşa çabalamaya neden olabilmektedir. Yapılan yanlışlıklar cilt problemlerinin ortaya çıkmasına neden olabilmektedir.  Bu nedenle bu hataların tespit edilmesi cilt sağlığı ve güzelliği açısından önemlidir. Sabunla yüz temizlemeyin! Sabun cilt temizliğinde birçok kişi tarafından çok kullanılan hatta makyaj temizleme ürünleri yerine de kullanılan bir üründür. Ancak sabunun nemlendirici özelliği bile olsa cildi kurutarak ciltte kurumaya neden olarak cilde zarar verir ve daha çabuk yağlanmasına neden olabilir. Bu nedenle cilt temizliği için üretilen doğru ürünleri kullanmak daha doğru olacaktır. Bebek ürünleri yetişkinler için…

  • Güzellik,  Sağlık

    Yüz Bakımı İçin 5 Muhteşem Tüyo

    Cildimiz hepimiz için çok önemlidir. Çünkü aynaya baktığımızda kendimizi güzel ve iyi hissetmek çok önemli bir olgudur. Bu nedenle yüzümün bakımı için yapılacak olan işlemler çok büyük önem arz etmektedir.  Bakım yapmak cildin kendini yenilemesi ve dinç görünmesi açısından çok önemlidir. Ancak yüz bakımı için dikkat etmeniz gereken birçok şey vardır. Aşağıdaki maddelere uyum sağlayarak daha sağlıklı daha güzel görünümlü ve daha formunda bir cilde sahip olmanız mümkündür. Sağlıklı beslenmek Sağlıklı beslenmek güzellik şartlarından ilk sıralarda gelendir. Bu nedenle sağlıklı beslenme koşullarına uymak da çok önemlidir. Çünkü güzel görünmek için ilk olarak içerden besinleri sağlamak gerekir. Sağlıklı beslenme alışkanlığı olan kişiler tüm besinleri yemeklerle birlikte alarak metabolizmaları yoluyla besinleri alırlar.…

  • Güzellik,  Sağlık

    Kuruyan Ciltlere Özel Ballı Yüz Maskesi

    Cilt yağlanması kadar kuruması da büyük bir problemdir. Kuru ciltlerde çoğu zaman rahatsızlık vericidir.  Kuru ciltler ileride daha fazla kırışıklık problemi yaşama ihtimaline sahiptir. Bu nedenle kuru ciltlerin nemlendirilme ihtiyacı daha fazladır.  Bu nedenle kırışıklık problemleri yaşamamak için kuru ciltlerin ciltlerine bakımlar yapması gerekmektedir. Kuru ciltli kişilerin özellikle ciltlerin nemlenmesi için bol bol su içmesi gerekmektedir. Özellikle az su içen kişilerin daha da kuru yapılı bir cildi olur. Nemli ve parlak görünmesi için bol bol su içmek gerekir. Balın birçok etkisi bulunmaktadır. Özellikle nemlendirme etkisi olduğu için bal kuru ciltler için bal maskesi olarak kullanılabilir. Bal aynı zamanda yenilenme sağlamaktadır. Yatıştırıcı özelliği de bulunan bal cilt için çok faydalıdır. Özellikle…

  • Güzellik

    Cilt Rengi Nasıl Açılır? Neler Yapılmalıdır?

    Cilt Rengi Nasıl Açılır? (Cilt Beyazlatma) Sürekli olarak sigara içmek, makyaj yapmak veya buna benzer dış etkenlerden dolayı cilt renginizde değişiklikler ve renk dengesizlikleri yaşanabilmektedir. Lekelerin de fazla olarak bulunması cilt tonunuzda eşitsizliklerin meydana gelmesine sebep olabilmektedir. Bunun için de evinizde uygulayabileceğiniz çeşitli doğal yöntemler ile cilt tonunuzu dengelemek ve renginizi açmak da mümkündür. Özellikle cilt rengini açmak için bilinen ve uygulandığında en hızlı ve etkili çözümü sunan kürlerden birisi de süt kürüdür. Evinizde kolaylıkla hazırlayarak kolaylıkla uygulayabileceğiniz bu doğal cilt rengi açma kürünü sizler de kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Bunun için de tek yapmanız gereken şey 1 kâse keçi sütü veya inek sütü ve yüzünüz için kullanabileceğiniz temiz bir bez veya…

  • Güzellik,  Sağlık

    Yedikçe Güzelleştiren Atıştırmalıklar

    Güzelleştiren Atıştırmalıklar Günlük yaşantımızın içinde tükettiğimiz birçok sebze ve meyvenin birçok kozmetik ürünlerin de içerisinde bulunduğunu hepimiz biliyoruz. Özellikle yemiş olarak tüketebileceğiniz birçok besin aynı zamanda da güzelliğiniz için de oldukça etkili olabilmektedir. Hem vücut hem de cilt güzelliğinizi korumak için ise güzelleştiren atıştırmalıklar içinde damak zevkinize uygun olan besinleri sizler de istediğiniz sıklıkla tüketebilirsiniz. Avokado: Avokado özellikle son dönemlerde ülkemizde de sıklıkla tüketmeye başladığımız ve birçok da hastalığa iyi gelen bir meyvedir. Sadece cilt bakımı için değil aynı zamanda saç bakımı için de oldukça etkili olan avokado meyvesini sizler de gün içinde gerek evinizde gerekse, iş yerinizde tüketebilirsiniz. Elma: Elma meyvesinin cilt güzelliğini ne kadar olumlu etkilediği artık kanıtlanmış…

  • Sağlık

    Sonbahar Diyeti ile Sağlıklı Kilo Verin

    Sonbahar Diyeti Kilo verme sadece yaz mevsiminde değil kışa geçerken de yapılmaktadır. En çok kışın kilo alındığı kanıtlanmıştır. Bunun için de yaz mevsimi kadar olmasa da sonbaharda da kışa uygun diyet listelerini kullanarak formunuzu koruyabilirsiniz. Her mevsimin kendine has meyve ve sebzeleri bulunduğu için özellikle sonbahara özgü diyet listelerinizde bu mevsime özgü sebze ve meyveleri kullanabilirsiniz. Sonbahar diyetinde yiyerek zayıflamanız da mümkün. Önemli olan her şeyden az miktarda ve yeterli düzeyde sık aralıklar ile tüketmeniz sonbahar için uygun bir diyet listesi yapmanıza yardımcı olacaktır. 3 haftalık uygulayabileceğiniz sonbahar diyet listesinin içinde ise genellikle bol oranda sebze ve meyveler bulunmaktadır. Uyanır uyanmaz içeceğiniz ballı sütten sonra kısa ve tempolu bir şekilde…

  • Makyaj

    Burcu Esmersoy’dan: Davetlere Uygun Makyaj Stilleri

    Burcu Esmersoy’dan: Davetlere Uygun Makyaj Stilleri Sunuculuk konusundaki başarısını üst seviyelere çıkaran Burcu Esmersoy, sunduğu programlarda her zaman muhteşem görünmeyi başarıyor. Sosyal medyada da aktif olan güzel sunucu, giyim tarzı, her zaman dolgun görünen saçları, canlı makyaj stiliyle dikkat çekiyor. Programdan programa yoğun çalışmasına rağmen, her zaman parlak gördüğümüz cildinin sırrı ise düzenli bakım dışında, ”fresh” makyajında saklı aslında. Burcu Esmersoy, katıldığı davetlerde, kıyafetiyle uyumlu olan makyaj stillerini tercih ediyor. Burcu Esmersoy’un makyaj tarzından sizde ilham alabilirsiniz! Şimdi, güzel sunucunun makyaj seçimlerine birlikte bakalım. Siyah Ve Nude Makyaj Uyumu Nude makyajı en güzel yorumlayan ünlülerden olan başarılı sunucu, Londra’da katıldığı bir defilede, siyah, derin dekolteli ve kalem formdaki elbisesini, doğal, nude tonlarda makyajıyla tamamlamış.…

  • Güzellik

    İşinizi Kolaylaştıracak 7 Güzellik Hilesi

    İşinizi Kolaylaştıracak 7 Güzellik Hilesi Eğer bakım ve güzellik rutininiz için zaman bulamıyorsanız, bu 7 hile size yardımcı olacak ve gerçekten işin çok kolaylaşacak! Kahve filtresi kağıdı ile T bölgesinizdeki yağlanmanın önüne geçebilirsiniz. T bölgeniz  yağlanmaya eğilimli ise, kahve filtresi olarak kullandığınız kağıtlarla T bölgenizdeki fazla yağı tampon hareketlerle baskı uygulayarak alabilirsiniz. Yara izlerinizi gargara ile azaltmak mümkün. Günlük hayatınızda kazalar her an başımıza gelebilir. Ancak cildimizdeki izler o kadar da kolay geçmez. En azından yaranın geçme sürecinde yaralara, ağız gargarası uygulayarak kızarıklığı azaltabilirsiniz. Saçınızı pamuk bluz ile daha çabuk kurutabilirsiniz. Pamuklu t-shirtlerin saçınızı havludan daha hızlı bir şekilde kuruttuğunu görünce inanamayacaksınız. Kuru şampuan yerine mısır nişastası kullanabilirsiniz. Kuru şampuanınız…

  • Güzellik,  Makyaj

    BB Krem Nasıl Kullanılır?

    BB Krem Nasıl Kullanılır? Fondötenden daha hafif, nemlendirici özelliği bulunan ve aynı zamanda renk de veren bu kremlerin hayatımıza nasıl girdiğini sorgulamadan bu ürünü hepimiz çok sevdik. Özellikle 20, 30 yaş arası kadınların kullanabileceği bu krem tam bir mucize. BB Krem Nedir? “BB”nin açılımı İngilizcede “Blemish Balm”; leke ve renk dengesizliklerini düzelten kremidir. Kısaca özetleyecek olursak, bu krem Almanya kökenlidir. Önceleri estetik ameliyatlardan sonra izleri hafifletmek amaçlı kullanılmış. Sonraki senelerde BB krem Kore’de bambaşka bir yapıyla tekrar ortaya çıktı, yenilendi ve cilt bakımına oldukça dikkat eden Asyalı kadınlar arasında büyük ilgi görmüştür. BB Krem Kullanımı BB krem aynı zamanda nemlendirici görevi de görüyor. Bu da günümüz hayat şartlarının hızına ayak uydurabilmemizi…

  • Güzellik,  Sağlık

    Yaz İçin Hazırlık Zamanı Geldi

    Yaz aylarına az kala, sıkı ve formda bir vücut, taze bir cilt kuşkusuz herkesin hayal ettiği bir görünüm. İster saçlardan, gardıroptan, vücut ve cilt bakımından, isterseniz de beslenme düzeninden başlayabilirsiniz. Yaz aylarına bakımlı bir şekilde girmek sizin yararınıza olacaktır. Daha hafif yemekler yemeye ve bol su tüketmeye dikkat edin. Vücudunuzu hem forma sokmak, hem de toksinleri atmak için yardımcı olacaktır. – Porsiyonlarınızı mümkün olduğu kadar küçük tutun. – Yağ miktarı düşük, hafif ve lifli gıdalar alın. Salata, haşlanmış beyaz et, zeytinyağlılar ve haşlanmış sebze gibi yiyecekler tercih edebilirsiniz. Salatanızı bir yemek kaşığı zeytinyağı ve aynı miktarda limon ekleyerek yiyebilirsiniz. – Çokça sıvı tüketenlerdenseniz, gazlı ve şekerli içecekler yerine taze sıkılmış…

  • Sağlık

    Yaz Mevsimine Yenilenerek Girmenin 5 Yolu

    Yaz mevsimine kendimizi yenileyerek, duygusal ve zihinsel detoks için uzmanından değerli öneriler aldık. Yaza girmeden önce kendimizi tazelemek gerekiyor. Uzmanlar, uygulandığında  fiziksel ve zihinsel olarak rahatlayıp ruh sağlığında olumlu değişimler görebileceğiniz  5 yenilenme önerisini bizlere aktarıyor. Sabah uyandığınızda, öncelikle dilinizin üzerini, dil spatulası veya dil üstü fırçası ile temizleyin. Sonrasında bir bardak ılık su içerisine bir çorba kaşığı organik elma sirkesi ya da limon&bal ekleyerek için. Günde iki kez yarım saat meditasyon ya da benzeri aktiviteler yapın. Özel bir spor veya nefes alma tekniği uygulamıyorsanız, gündelik hayatımızda sadece burundan nefes almalıyız. Ağızdan alınan her nefes yaşam enerjisini  düşürür. Ağzımız yemek yemek için, burnumuz ise nefes almak için yaratılmıştır. Uzmanlar, haftada…

  • Güzellik,  Sağlık

    Cildinizi Yaz İçin Hazırlayın!

    Cildinizi yaza hazırlamanın şimdi tam zamanı. Işıltılı ve pürüzsüz bir cilde sahip olmak için kozmetik ürünlere servet harcamanız gerekmiyor! Vücut ağırlığımızın yüzde 60’ı sudur. Ancak yaş ilerledikçe bu oran azalmaya başlıyor; devamında da cilt kuruyor ve yüzde kırışıklar meydana geliyor. Cildimizin esnekiğini yitirmesiyle  sarkmalar oluyor. Su, tüm sistemlerimizin sağlıklı çalışması ve toksik maddelerin vücudumuzdan uzaklaştırılması çok önemli. Cildinizi içeriden beslemek için günde 8 bardak su içmeye dikkat edin. Cildinizin aydınlık ve bakımlı görünmesi için içeriden beslenmesi çok önemli. Mevsim meyveleri en zengin doğal antioksidan ve vitamin maddelerini içerir. Temel kural, kırmızı-turuncu renkli meyveleri aşırıya kaçmadan, yeşil yapraklı gıdaları ise fazla pişirmeden yemelisiniz. A vitamini cildi nemlendiriyor ve esnekliğini artırıyor. Bu…

  • Sağlık

    Yaza Hazırlık Zayıflama Sırları

    Yaz için olmasını istediğiniz bikini vücudu için geç kalmadınız. Forma girmek için hala vaktiniz var. Bunun için uzmanların verdiği önerilere kulak verelim. Ayda 4-5 kg. yağ kaybetmek ideal olan. Ama sadece 8-10 kilo vermek istiyorsanız 2 ayda forma girebilirsiniz. Dolayısıyla forma girmek başlangıç kilonun göre değişiyor. Yaza girerken kilo vermek için zorlayıcı, hızlı ve tek yönlü diyetleri tercih etmeyin. Şok diyet yapmayın. Öğünlerinizi kaçırmamanız çok önemli. Sağlıklı beslenmek için, ara öğün saatlerini kaçırmamanız gerekir. Aynı zamanda da düzenli fiziksel aktivite yapmanız lazım. Yemekler iyi çiğnenmeli ve yavaş yavaş yemek yenmelidir. Bu sayede tokluk mesajını Beyninizi göndermiş olursunuz ve bu da daha az yemenizi sağlayacaktır. Kısa sürede çok kilo vermeye çalışmayın.…

  • Güzellik

    Azra Akın Güzellik Sırları

    Azra Akın Güzellik Sırları Tescilli güzellerden Azra Akın, güzelliğin İçten gelen güzellik olduğunu düşünüyor. Bunu ortaya çıkarmak ve korumak içinde kişinin kendine iyi bakmasının önemli olduğuna dikkat çekiyor. Peki Azra Akın bu anlamda neler yapıyor ve kullanıyor? Kişisel bakıma çok önem veren tescilli güzel, her sabah cildini temizliyor ve gece yatmadan önce mutlaka makyajını temizliyor. Tüm kadınlara da bunu yapmalarını tavsiye ediyor. Ayrıca her gün cildini nemlendirmeyi ihmal etmiyor. Bol bol su içiyor. Yoğun iş temposunda saçlarına da dikkat ediyor. Sık sık işlem gören saçlar zaman içerisinde güçsüz ve cansızlaşabilir. Bu da saçlarda kırılma ve dökülmelere neden olur. Azra Akın bunu önlemek için saç bakım kremi ve maskeleri kullanıyor. Karakteri…

  • Güzellik

    Ünlülerin Güzellik Sırları

    Ünlülerin Güzellik Sırları Kadınlar olarak, güzellik ürünlerini kullanmış olan kişilerden dinlemeyi ve ünlü isimlerin hangi ürünü kullandığını öğrenmek konusunda oldukça meraklıyızdır. Bu yazımızda beğeni ile takip ettiğimiz üç ünlü ismin güzellik sırlarını inceleyeceğiz. Burcu Kutlu Burcu Kutlu, iyi makyajını resim gibi olduğunu ve yüzün tuval olduğunu söylüyor. Bir makyajın olmazsa olmazının yapan kişinin yeteneği olduğunu belirtiyor. Gözlerde ifadenin önemine dikkat çekiyor. Dolayısıyla favori maskarası Giorgio Armani Eyes to Kill. Cildine fazla pürüz olmadığı için hafif fondötenleri tercih ediyor. Işıltı veren bir fondöten onun için yeterli. M.A.C’in fondötenlerini favorisi. Bir kadının mutlu olduğunu yanaklarından anlaşılacağını söyleyen ünlü isim,  M.A.C’in pembe toz allığı ile mutlu ve sağlıklı bir görünüm elde ediyor. Karma…