• Sağlık

    Kalori Cetveli ile Besinlerin Enerji Değerleri

    Biz hanımlar yaz kış demeden vücut formlarımızı korumaya, yani fit kalmaya çalışırız. Bu durum çoğunlukla, büyük bir azimle başlanılan sıkı bir diyete dönüşür. Özellikle yaz dönemi gelmeden önce bahar aylarında şok diyet listeleri ile yatıp kalkarız desek yeridir. Rejim ve diyet yapan hanımların veya sadece formunu fit korumaya çalışanların, beslenme listelerinde hesaplama yapabilecekleri kalori cetveli tablosu burada. Sizler için hazırladığımız kalori cetveli sayesinde yemeyi planladığınız besinlerin içerdiği enerjiyi hesaplayabilirsiniz. Bu sayede, hangi besinden ne kadar tüketmeniz gerektiğini bilerek hedefinize daha emin adımlarla ilerleyeceksiniz. Besinler Kalori (kcal) Değerleri Anason (100 gr.)= 337 kalori Biberiye (100 gr.)= 331 kalori Defne Yaprağı (100 gr.)= 313 kalori Dereotu (kuru) (100 gr.)= 253 kalori Fesleğen (kuru) (100…