Etiket

kilo vermek

Hem sağlıklı hem de kısa sürede kilo vermek isteyen kadınlar için püf noktaları. Hızlı kilo verdiren diyetler, programlar ve listeler.

Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gereken Detaylar

Çoğu insanın önemli sorunlarından biridir kilo vermek. Yapılan ağır diyetlere rağmen ‘neden kilo veremiyoruz’ dediğinizi duyar gibiyim. Aslında birden çok cevabı olan bir sorudur bu ve kişiden kişiye değişmektedir. Kilo...

Diyet Yapmadan Kilo Vermek İçin Önemli Detaylar

Günümüz teknolojisinin cezbediciliği nedeniyle telefon, bilgisayar ya da televizyon başında geçirdiğimiz saatlerin bizde ki en büyük etkisi de oturduğumuz yerden fazla kilo almaktır. Gözümüzün ve kulağımızın bu aletlerle meşgul olması...

Bilinçsiz Diyet Yapmak ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Her insan güzel görünmeyi ister. Özellikle kadınların kendi aralarında gizliden gizliye güzellik konusunda yarıştıkları da bilinir. Ama kimse dile getiremez. Makyaj, saç, kıyafet; vücut ölçülerinin tamamlayıcısıdır. Yakıştırmak lazım kendine bir...

Diyet Yapanlar İçin Düşük Kalorili Şehriye Çorbası Tarifi

Diyet yapmak isteyen hanımlar için lezzetli ve sulu bir seçenek: Şehriye Çorbası Malzemeler: 100 gram şehriye 4 su bardağı su 1 çorba kaşığı tereyağ 1 çay kaşığı tuz 2 adet domates...

Kilo Verenler İçin Yulaf Ezmeli Diyet Çorba Tarifi

Yulaf ezmesi bir çok diyette kullanılır. Fakat hiç çorba olarak denediniz mi? Malzemeler: 4 bardak su 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi 2 çorba kaşığı yeşil mercimek 1 çay bardağı yarım yağlı süt 1...

Kışın Formunuzu Korumak İçin Yapmanız Gerekenler

Kış Boyunca Kilo Almamak İçin Bilmeniz Gereken 5 Altın Tüyo Yaz mevsimi denildiğinde akla ilk gelen şeylerden birisi de diyettir. Bunun da en önemli sebeplerinden birisi de kışın alınan kiloların...

Yemek Yiyerek Zayıflayın Fazla Kilolardan Kurtulun

Yiyerek Zayıflayın Kilo sorunu yaşayan herkes için yiyerek zayıflamak adeta bir rüya gibi olsa gerek. Oysa bunun aslında bizlere Amerika diyet listelerinden gelen bir haber olduğunu da belirtmek isteriz. Kilo...

Sonbahar Diyeti ile Sağlıklı Kilo Verin

Sonbahar Diyeti Kilo verme sadece yaz mevsiminde değil kışa geçerken de yapılmaktadır. En çok kışın kilo alındığı kanıtlanmıştır. Bunun için de yaz mevsimi kadar olmasa da sonbaharda da kışa uygun...

Burçlara Göre Beslenme ve Diyet Önerileri

Koç burçları için; Abur cubur yemek çok hoşunuza gidiyor. Dolayısıyla sizin için tehlike çanları çalıyor. Alkol ve tuzdan uzak durmalısınız. Domates, patates, soğan, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin,...

Yaza Hazırlık Zayıflama Sırları

Yaz için olmasını istediğiniz bikini vücudu için geç kalmadınız. Forma girmek için hala vaktiniz var. Bunun için uzmanların verdiği önerilere kulak verelim. Ayda 4-5 kg. yağ kaybetmek ideal olan. Ama...

Kalori Cetveli ile Besinlerin Enerji Değerleri

Biz hanımlar yaz kış demeden vücut formlarımızı korumaya, yani fit kalmaya çalışırız. Bu durum çoğunlukla, büyük bir azimle başlanılan sıkı bir diyete dönüşür. Özellikle yaz dönemi gelmeden önce bahar aylarında şok diyet...
ideal-kilo hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

Fazla kilolarınızdan kurtulmanın zamanı gelmedi mi? Bunu öğrenmenin en iyi yolu, aşağıda sizler için yayınladığımız ideal kilo hesaplama tablosudur. Boyunuzu, kilonuzu, yaşınızı ve cinsiyetiniz gibi bilgileri girerek, kaç kilo olmanız...

Vücut Kitle Endeksi

Vücut Kitle Endeksi nedir? Yetişkin bir insanın, kilosunun boyuna göre oranını belirleyen parametre vücut kitle endeksi veya beden kitle indeksi olarak adlandırılmaktadır. İngilizce’de body mass index, BMI veya Quetelet index olarak...