Etiket

sağlıklı yaşam

  • Home
  • sağlıklı yaşam

Sağlıklı yaşam sürmeniz için gereken dengeli beslenme sırları, diyet ve zayıflama listeleri, spor ve detoks önerileri.

Sağlıklı Zayıflatan Pratik Öneriler

Fazla kilolar, birçoğumuzun başının belasıdır. Günümüz beslenme alışkanlıkları da ne yazık ki yardımcı değildir bu kilolardan kurtulmak için. Hatta adeta belayı desteklerler. Aslında hazır yemek alışkanlık olmaktan önce pratikliktir çalışanlar...

Kilo Verirken Dikkat Edilmesi Gereken Detaylar

Çoğu insanın önemli sorunlarından biridir kilo vermek. Yapılan ağır diyetlere rağmen ‘neden kilo veremiyoruz’ dediğinizi duyar gibiyim. Aslında birden çok cevabı olan bir sorudur bu ve kişiden kişiye değişmektedir. Kilo...

Yüz Bakımı İçin 5 Muhteşem Tüyo

Cildimiz hepimiz için çok önemlidir. Çünkü aynaya baktığımızda kendimizi güzel ve iyi hissetmek çok önemli bir olgudur. Bu nedenle yüzümün bakımı için yapılacak olan işlemler çok büyük önem arz etmektedir....

Diyet Yapmadan Kilo Vermek İçin Önemli Detaylar

Günümüz teknolojisinin cezbediciliği nedeniyle telefon, bilgisayar ya da televizyon başında geçirdiğimiz saatlerin bizde ki en büyük etkisi de oturduğumuz yerden fazla kilo almaktır. Gözümüzün ve kulağımızın bu aletlerle meşgul olması...

Bilinçsiz Diyet Yapmak ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Her insan güzel görünmeyi ister. Özellikle kadınların kendi aralarında gizliden gizliye güzellik konusunda yarıştıkları da bilinir. Ama kimse dile getiremez. Makyaj, saç, kıyafet; vücut ölçülerinin tamamlayıcısıdır. Yakıştırmak lazım kendine bir...

Genç Kalmanın Sırları ve Püf Noktaları

Dünyada yaşayan insanların çoğu yıllar geçtikçe nasıl genç kalırım sorusuyla başa çıkmaya çalışmaktadır. Tabii ki bu soru üzerine mükemmel bir makine olan vücudumuzu dış etkenlere karşı korumak ve yılların etkisinin...

Diyet Yapanlar İçin Düşük Kalorili Şehriye Çorbası Tarifi

Diyet yapmak isteyen hanımlar için lezzetli ve sulu bir seçenek: Şehriye Çorbası Malzemeler: 100 gram şehriye 4 su bardağı su 1 çorba kaşığı tereyağ 1 çay kaşığı tuz 2 adet domates...

Kilo Verenler İçin Yulaf Ezmeli Diyet Çorba Tarifi

Yulaf ezmesi bir çok diyette kullanılır. Fakat hiç çorba olarak denediniz mi? Malzemeler: 4 bardak su 3 çorba kaşığı yulaf ezmesi 2 çorba kaşığı yeşil mercimek 1 çay bardağı yarım yağlı süt 1...

Kış Çayı İçmenin Faydaları ve Tarifi

Kış aylarının gelmesi ve havaların soğumasıyla kış çayı da hayatımızda yer almaya başladı. Peki kış çayı nedir nasıl yapılır ? Kış çayı soğuk kış günlerinde içimizi ısıtır hastalıklara karşı korunmamızı sağlar. Kış...

Yemek Yiyerek Zayıflayın Fazla Kilolardan Kurtulun

Yiyerek Zayıflayın Kilo sorunu yaşayan herkes için yiyerek zayıflamak adeta bir rüya gibi olsa gerek. Oysa bunun aslında bizlere Amerika diyet listelerinden gelen bir haber olduğunu da belirtmek isteriz. Kilo...

Sonbahar Diyeti ile Sağlıklı Kilo Verin

Sonbahar Diyeti Kilo verme sadece yaz mevsiminde değil kışa geçerken de yapılmaktadır. En çok kışın kilo alındığı kanıtlanmıştır. Bunun için de yaz mevsimi kadar olmasa da sonbaharda da kışa uygun...

Burçlara Göre Beslenme ve Diyet Önerileri

Koç burçları için; Abur cubur yemek çok hoşunuza gidiyor. Dolayısıyla sizin için tehlike çanları çalıyor. Alkol ve tuzdan uzak durmalısınız. Domates, patates, soğan, mercimek, karnabahar, marul, yeşil salata, ıspanak, turp, pirinç, zeytin,...

Yaz Mevsimine Yenilenerek Girmenin 5 Yolu

Yaz mevsimine kendimizi yenileyerek, duygusal ve zihinsel detoks için uzmanından değerli öneriler aldık. Yaza girmeden önce kendimizi tazelemek gerekiyor. Uzmanlar, uygulandığında  fiziksel ve zihinsel olarak rahatlayıp ruh sağlığında olumlu değişimler...

Bahar Yorgunluğundan Kurtulun!

Bahar geldi. Ama beraberinde iştahsızlık, halsizlik, isteksizlik gibi bir çok belirtiler yani bahar depresyonunu beraberinde getirdi. Bahar depresyonundan kurtulmanın vakti geldi. Bahar yorgunluğundan kurtulmak için neler yapabilirsiniz? Nasıl kurtuluruz? Sizin...

Kalori Cetveli ile Besinlerin Enerji Değerleri

Biz hanımlar yaz kış demeden vücut formlarımızı korumaya, yani fit kalmaya çalışırız. Bu durum çoğunlukla, büyük bir azimle başlanılan sıkı bir diyete dönüşür. Özellikle yaz dönemi gelmeden önce bahar aylarında şok diyet...
ideal-kilo hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

Fazla kilolarınızdan kurtulmanın zamanı gelmedi mi? Bunu öğrenmenin en iyi yolu, aşağıda sizler için yayınladığımız ideal kilo hesaplama tablosudur. Boyunuzu, kilonuzu, yaşınızı ve cinsiyetiniz gibi bilgileri girerek, kaç kilo olmanız...

Vücut Kitle Endeksi

Vücut Kitle Endeksi nedir? Yetişkin bir insanın, kilosunun boyuna göre oranını belirleyen parametre vücut kitle endeksi veya beden kitle indeksi olarak adlandırılmaktadır. İngilizce’de body mass index, BMI veya Quetelet index olarak...

Alessandra Ambrosio Form Sırları

Alessandra Ambrosio Form Sırları Kusursuz vücudu ile Victoria’s Secret meleği Alessandra Ambrosio, yoğun spor programı uygulayarak ve sağlıklı beslenerek formda kalıyor. Ünlü manken uzun ve sıkı kaşlar sahip. İnce vücut...

Maria Sharapova Sağlık Sırları

Maria Sharapova Sağlık Sırları Maria Sharapova, küçük yaşta spor hayatına ve tenise başladı. Yıldız tenisçi, düzenli bir hayat biçimi ve sağlıklı beslenmeyi yaşam biçimi olarak benimsemiş. Yüksek protein, az yağ...

Gwen Stefani Sağlık Sırları

Gwen Stefani Sağlık Sırları Gwen Stefani spor olmadan sağlıklı ve iyi bir vücuda sahip olunamayacağını düşünen ünlü isimlerden. 6 yaşından bu yana spor yapıyor ve sağlıklı besleniyor. Aynı zamanda kendisi...